آهسته غذا بخورید تا چاق نشوید!

سه شنبه 24 بهمن 1396 - 13:2:25
آهسته غذا بخورید تا چاق نشوید!

تهران- الکوثر: محققان با انجام دادن تحقیقاتی اعلام کردند آهسته غذا خوردن احتمالا به جلوگیری از چاقی در افراد کمک می کند.

به گزارش پایگاه شبکه الکوثر، بررسی های محققان ارتباطی را بین آرام غذا خوردن و چربی کمتر در دور کمر و شاخص توده چربی بدن موسوم به بی ام آی نشان می دهد اگر چه برخی کارشناسان درباره این ارتباط تردید دارند.
نویسندگان این تحقیق براین باورند ایجاد تغییراتی در شیوه غذا خوردن با هدف اصلاح عادت غذایی، نظیر ابتکارهای آموزشی و برنامه هایی با هدف کاهش سرعت غذا خوردن، در جلوگیری از ابتلا به چاقی و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای غیرواگیر، فایده خواهد داشت.
ارزیابی های بیشتر نشان می دهد آرام غذا خوردن، داشتن خواب کافی، خوردن منظم صبحانه و نخوردن شام درست قبل از خواب، احتمال چاقی را در فرد کاهش می دهد.


برای اطلاع از آخرین خبرهای ایران و جهان اینجا کلیک کنید

کانال تلگرامی الکوثرفارسی اینجا

 

دسته بندی :

آیا مایل به نظردهی می باشید؟

* باقیمانده : (1000) حرف