مواد غذایی که در ماه رمضان باید کمتر به سراغشان روید

جمعه 11 خرداد 1397 - 9:43:28
مواد غذایی که در ماه رمضان باید کمتر به سراغشان روید

تهران- الکوثر:  متخصص تغذیه بالینی با اشاره به باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای در ماه رمضان گفت: مصرف فست فود‌ها در این ایام به دلیل نمک زیاد سبب تشنگی روزانه فرد می‌شود.

به گزارش پایگاه شبکه الکوثر، آریو موحدی در ارتباط با نکات تعذیه‌ای در ماه مبارک رمضان اظهار داشت: روزه‌داران بهتر است در این ایام از مصرف فست فود‌ها خودداری کنند چرا که این مواد غذایی حاوی نمک بیشتری بوده و در طول روز تشنگی زیادی را برای فرد روزه‌دار به همراه دارد.

وی افزود: روزه‌داران بهتر است در وعده افطار بیشتر سبزیجات و در وعده سحری از میوه‌ها استفاده کنند چرا که میوه نسبت به سبزی نگهدارنده آب بیشتری است و مانعی در برابر تشنگی روزانه روزه‌داران به شمار می‌رود.

بیشتر بخوانید: 

بهترین اعمال مستحبی در آغاز ماه مبارک رمضان

مناجات با خدا ویژه ماه سحر

مناجات سحر باصدای سیدجواد ذبیحی

فضیلت صلوات در ماه مبارک رمضان

آداب زندگی و مراقبتهای ماه مبارک رمضان باید چگونه باشد؟

تنظیم خواب در ماه رمضان

برای افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم؟

دمنوشهای مناسب برای روزهداری

چیزهایی که افطار کردن با آن مستحب است

بهترین برنامه غذایی برای ماه مبارک رمضان

نکاتی که زنان باردار در ماه رمضان باید رعایت کنند

۵ کلید طلایی ماه رمضان برای سلامت بدن

فلسفه ماه رمضان در سیره ثامنالائمه(ع)

توصیههای روزهداری برای افراد سالمند و بیماران خاص

فضایل رمضان در کلام علی(ع)

اعمال مشترک ماه مبارک رمضان

چه نان‌هایی را می‌توان در ماه رمضان مصرف کرد؟

آثار و برکات روزه در قیامت برای انسان چیست؟

چگونگی دعا در ماه مبارک رمضان

بیماران قلبی و عروقی در ماه رمضان چه کنند؟

شرط و شروط روزه داری برای سالمندان

کفاره تأخیر بیش از یک سال در گرفتن روزه قضا چیست؟

سبک رفتاری ائمه اطهار در ماه مبارک رمضان

اعمال امام سجاد(ع) در ماه مبارک رمضان

روزه داری در ادیان مختلف الهی

بهترین عمل در ماه مبارک رمضان

۸ پیشنهاد طلایی برای ترک عادات بد در ماه رمضان

سیزده تاثیر روزه گرفتن مادران باردار بر کودک

اعمال و آداب روزانه ماه مبارک رمضان

 

این متخصص تغذیه بالینی ادامه داد: روزه‌داران بهتر است در هنگام سحر هندوانه نخورند چرا که این میوه ادرارآور بوده و زودتر سبب تخلیه آب بدن می‌شود. ولی مصرف هلو، زردآلو و گلابی به دلیل اینکه آب را درون خود نگه می‌دارد بهتر است.

موحدی اضافه کرد: مصرف چایی در سحری نیز باید کمرنگ باشد و به میزان حداقل چرا که این ماده نیز ادرارآور است و سبب تشنگی روزانه فرد خواهد شد.

عضو هیأت علمی واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد تهران گفت: برخی از روزه‌داران به دلیل اینکه در ماه رمضان کالری بیش از نیاز دریافت می‌کنند پس از این ماه مبارک چاق شده بنابراین نباید به دلیل نگرانی از گرسنگی روزانه مواد بیشتری در هنگام سحر و افطار مصرف کنند.


برای اطلاع از آخرین خبرهای ایران و جهان اینجا کلیک کنید

دسته بندی :

آیا مایل به نظردهی می باشید؟

* باقیمانده : (1000) حرف