دلایل کمبود ویتامین E در بدن و راههای جبران آن

جمعه 6 فروردین 1400 - 14:39:53
دلایل کمبود ویتامین E در بدن و راههای جبران آن

تهران - الکوثر : ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و کمبود آن عوارض بدی در بدن ایجاد می‌کند.

به گزارش پایگاه شبکه الکوثر  به نقل از اسپوتنیک، ویتامین E در مواد غذایی زیادی وجود دارد. کارشناسان توصیه می‌کنند که در صورت بروز علائمی مانند مشکل در راه رفتن و حفظ هماهنگی، درد یا ضعف ماهیچه‌ای، اختلال بینایی و نداشتن حال عمومی خوب به پزشک مراجعه کنند.

در کنار مصرف مواد غذایی، مکمل‌هایی هم وجود دارند که برای رفع کمبود ویتامین E مصرف می‌شوند. خوراکی‌هایی که حاوی ویتامین E هستند، مانند  خشکبار و دانه‌هایی از قبیل بادام، تخم آفتابگردان و بادام زمینی، غلامت کامل،  روغن‌های گیاهی بخصوص زیتون و آفتابگردان،  سبزیجات برگدار،  تخم‌مرغ،  کیوی و  انبه کمبود ویتامین E می‌توانند در نتیجه وجود یک بیماری نهفته باشد.

بسیاری از بیماری‌ها مانع از آن می‌شوند که بدن قادر به جذب چربی از جمله مواد مغذی محلول در چربی مانند ویتامین E باشد و این مشکل از یک نوع عارضه ژنتیکی نادر به نام آتاکسی ناشی می‌شود. این بیماری بر کنترل ماهیچه‌ها و هماهنگی آن‌ها تاثیر می‌گذارد که اغلب کودکان ۵ تا ۱۵ ساله به آن دچار می‌شوند.


برای اطلاع از آخرین خبرهای ایران و جهان اینجا کلیک کنید


جمعه 6 فروردین 1400 - 14:40:0

آیا مایل به نظردهی می باشید؟

* باقیمانده : (1000) حرف